terça-feira, 28 de janeiro de 2014

CORRIDA SAGRADA, OBRIGADO SENHOR DO BONFIM

MATÉRIA VEICULADA EM MEU BLOG NO JORNAL CORRIDA, EM 27/01/2014




Corrida sagrada, obrigado Senhor do Bonfim!

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O CALENDÁRIO de corridas de rua na Bahia começa oficialmente na 2ª quinta-feira após o Dia de Reis, que é comemorado pelos católicos no dia 06 de janeiro, quando é realizada a tradicional festa da Lavagem do Bonfim e a Corrida Sagrada abre as festividades.
Saindo da Conceição da Praia, o percurso tem aproximadamente 6.8 km até a chegada à Colina Sagrada do Senhor do Bonfim – apesar dos caminhantes insistirem em dizer que são 8 km e alardearem que “quem tem fé, vai a pé”, exagerando no grau de dificuldade que a empreitada oferece.
Tradição mantida há mais de dois séculos, a Lavagem do Bonfim, que foi tombada pelo Instituto Histórico e Artístico Nacional (Iphan) como Patrimônio Imaterial Nacional, é marcada pela forte presença do sincretismo religioso entre o catolicismo e o candomblé. Devotos do Senhor Bom Jesus do Bonfim e Oxalá se reúnem para festejar, prestar homenagens e pagar promessas no cortejo em direção à Colina Sagrada. Além do contexto religioso, a Lavagem do Bonfim também é caracterizada pela grande festa que acompanha e circunda o trajeto de fé.
Este ano a Lavagem do Bonfim teve uma caminhada católica, que também antecedeu o cortejo das baianas e foi batizada de “Lavagem de Corpo e Alma”, cujo objetivo foi resgatar a dimensão da piedade popular e penitencial da caminhada até a Igreja do Bonfim.
Até 2009 participei várias vezes da Festa da Lavagem, fazendo o percurso caminhando, fumando, bebendo litros de cerveja e comendo “churrasco de gato” (feito de carne de procedência duvidosa), quando demorava mais de duas horas para chegar, “morrendo” de cansado.
Nunca imaginei que um dia poderia fazê-lo correndo e chegar abaixo de 40 minutos, sem praticamente sentir nenhum cansaço, o que considero um verdadeiro “milagre” do Senhor do Bonfim. Participo todos os anos para agradecer a benção que me foi concedida e que para mim já se caracteriza como um “pagamento de promessa”.
Foi nessa prova que estreei no mundo das corridas em janeiro de 2010 e não é sem razão que a mesma é muito especial. Este ano foi a minha 5ª vez (abaixo fotos na sequência da minha participação de 2010 a 2014) e teve um sabor ainda mais marcante: foi a primeira disputando em minha nova categoria (70/74 anos). Exatamente por ser uma estreia, decidi tentar uma “classificação honrosa” para ficar registrada em meu currículo.
corrida sagrada
Já declarei em outras oportunidades que prefiro correr relaxado, me divertindo e sem preocupação em “fazer tempo”, mas também não posso negar que é prazeroso chegar entre os primeiros.
Assim, fiz uma corrida praticamente no meu limite, ou seja, num “pace” abaixo de 6 minutos o km e o resultado para mim foi satisfatório.
Durante o trajeto vi apenas um de meus principais “adversários” direto, o qual me ultrapassou na altura do 2º km. Ainda pensei em tentar acompanha-lo e o fiz por algum tempo, mas concluí que seria muito difícil e preferi manter meu ritmo. Ele chegou 40 segundos na minha frente!
Meu tempo oficial foi de 00:39:24min e fui classificado em 2º/6 lugar em minha categoria e 252º/439 na classificação geral masculino, meu melhor desempenho em todas as participações.
Para conseguir esse feito, naturalmente precisei treinar bastante e não relaxei sequer no período das festividades de fim e começo de ano, de modo que só no período de 01 a 14/01, corri mais de 100 km.  Fica mais uma vez comprovado que quando a gente treina com determinação e disciplina, os resultados aparecem!
Até breve….

José Amâncio Neto - Bancário aposentado de Salvador (BA), começou a correr em 2009 para manter a saúde e fazer novos amigos. Além deste blog, é autor do blog Corredor da Terceira Idade. Fale com o José Amâncio:TWITTER ou FACEBOOK - 

sábado, 25 de janeiro de 2014

A CORRIDA MUDOU MINHA VIDA

Correr é bom para a saúde e pode mudar a sua vida como mudou a minha. Quem pode andar pode correr. É só uma questão de treino e, sobretudo, vontade.


Toda pessoa que não tem costume de correr diz que não o faz porque cansa logo. É óbvio. Quem não é treinado, independente da idade, cansa com qualquer corridinha de 50 metros. O que faz a diferença é o treino.



Há alguns anos, eu costumava me reunir com meus amigos para "jogar conversa fora", beber e comer. Era muito bom! Atualmente eu continuo me reunindo com meus amigos, só que é às 5h30 da manhã, para treinar corrida. É muito melhor!



Minha vida mudou radicalmente. Antes meu peso corporal era acima dos três dígitos. Hoje é menos de 83 kg. Meus índices de colesterol, triglicérides, glicemia, ácido úrico eram altíssimos. Atualmente são normais.



Não há dúvida que tem uma grande diferença, mas o que aconteceu foi que "troquei o vício da bebida, pelo prazer da corrida. Uma troca excepcional.



Comecei a correr após completar 65 anos de idade. Cinco anos depois, o que parecia impossível se tornou uma realidade e me tornei um atleta amador, já participei de 65 provas oficiais, sendo uma de 25 km, seis meias maratonas, a São Silvestre e as demais de menores percursos (5, 6, 7, 8, 10 e 15 km).



Sempre procuro transmitir meu exemplo para os mais jovens porque acredito que faz sentido. Corrida é o esporte que mais tem crescido no país. Correr é simples, barato e pode ser praticado por qualquer pessoa.



É a ciência que diz: a pessoa dorme melhor, perde peso, afasta as doenças e fica mais esperta. Então, o que você está esperando?

Editado em 01/08/2015.
Texto veiculado na edição Número 13, impressa (setembro 2013), do http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/category/destaques/colunistas/correr-nao-tem-idade/

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

CORRIDA E PERDA DE PESO

MATÉRIA  VEICULADA  NO MEU BLOG NO "JORNAL  CORRIDA"

http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/2013/12/corrida-e-perda-de-peso-%E2%80%93-por-jose-amancio/

Corrida e perda de peso

Eu 2 (2)
FIM DE ANO chegando e entre as coisas que muita gente gostaria de conseguir nos próximos 365 dias, certamente perder peso é uma delas.
Não é tarefa fácil, mas perfeitamente possível. Não é como ganhar na loteria, conseguir um emprego com alto salário ou mesmo um casamento! É algo que só depende da própria pessoa e se resume basicamente em comer menos e fazer algum tipo de atividade física, de preferência CORRER.
O primeiro passo é QUERER e o segundo é AGIR. Trata-se de algo que ninguém vai poder fazer por você, então só tem uma alternativa: FAÇA.
A Campanha dos Devotos da Mãe Aparecida preconiza: se foi bom para você, pode ser bom para outros. Então eu posso dizer: EU CONSEGUI EMAGRECER e foi muito bom para mim.
O Projeto Carcará by FFF me ajudou muito. Pode ajudar você também. Eu cheguei aos três dígitos, mas com um pequeno regime e reeducação alimentar, consegui baixar para 82 kg. Já estava muito bom,  mas eu queria um pouco menos. Foi então que entrei no citado Projeto e estabeleci como meta um sub-80, fazendo correlação com os termos usados por corredores – sub-60 nos 10 km, sub-30 nos 5 km. etc. Não é que funcionou!
Entrei no Projeto em 15 de abril, quando estava pesando 84 kg. A meta estabelecida foi sub-80 kg em 100 dias. Antes do prazo, comemorei algo que não me acontecia há mais de 30 anos. Foi uma grande alegria.
Uma das coisas mais difíceis para quem emagrece é conseguir manter. Foi através da corrida que eu consegui. Faço metas simples, com reduzir alguns centímetros na cintura ou vestir uma calça alguns números abaixo. Tem dado certo. Eu que vestia calça 52, atualmente visto 44 e minha cintura que era de 115 cm, agora é 94 cm. Tudo isso eu consegui aos poucos e correndo muito!!!
Depois estabeleci uma meta de sub-77 para 31 de dezembro de 2013, mas o fiz sem muita convicção e ainda não atingi (estou com 78), mas é certo que serviu muito para me motivar e não me deixar perder o sub-80. Minha meta para 2014, quando, se Deus quiser, completarei 70 anos, é 75 kg. Vamos que vamos…
Até breve…

ENTREVISTA VEICULADA NO BLOG "CORRIDA DE PESO"



Correndo na melhor idade

Correndo na melhor idade

Idade: 69 anos (Nascimento: 28/04/1944)
Quando e como a corrida entrou na sua vida?
Em setembro de 2009, aos 65 anos. Após haver parado de beber em 11/10/2008 eu intensifiquei minhas atividades físicas. Já fazia regularmente caminhadas e passei a fazer também hidroginástica. Certo dia vi um amigo correndo e pensei: se ele, que bebe e é tão gordo quanto eu pode, eu também posso. Assim, ingressei num Clube de Corrida e foi amor à primeira vista. Já participei de 51 corridas oficiais, sendo uma de 25 km, 04 meias maratonas, uma São Silvestre e várias de menores distâncias (confira em meu blog: http://corredordaterceiraidade.blogspot.com.br/ )
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Por que correr?
Correr faz bem para a saúde e pode mudar sua vida, como mudou a minha, para melhor, é claro.
Qual foi seu maior desafio?
30ª Corrida Cidade de Aracaju, no dia 17/03/2013. Foram 25 km da cidade de São Cristóvão para Aracaju, num percurso com 17 ladeiras, o qual fiz em 3h20m. Veja o texto que escrevi para o meu blog no Jornal Corrida –
http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=4377
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Seu próximo objetivo?
Meu próximo objetivo é treinar para uma maratona. Não sei ainda se vou ter coragem de fazer, mas vou começar a treinar a partir de janeiro de 2014.
Manda um recado para quem está começando no mundo das corridas e o que a corrida significa pra você?
Corrida é o esporte que mais tem crescido no país. Correr é simples, barato e pode ser praticado por qualquer pessoa. Quem pode andar pode correr. É a ciência que diz: a pessoa dorme melhor, perde peso, afasta as doenças e fica mais esperto. Então, o que você está esperando?
Para saber mais a meu respeito veja o texto veiculado em meu outro blog, escrito quando completei 69 anos de idade:
http://joseamancioneto.blogspot.com.br/2013/04/envelhecendo-com-saude-e-alegria.html