sexta-feira, 28 de agosto de 2015

MULHER DE SETENTA



NESTE 28/08/2015 minha querida esposa, GRACIENE AMÂNCIO, completa 70 ANOS de idade. Costumo dizer que ela agora pensa que tem 70, mas na verdade só tem 55! Por que isso? porque na realidade, graças a Deus, é  esta a idade que ela aparenta, segundo seus amigos e amigas!





















ROBERTO CARLOS, de quem ela é fã incondicional, resume em sua bela canção, "Mulher de 40"

"Sorriso bonito, olhar de quem sabe, um pouco da vida

Conhece o amor, e quem sabe uma dor, guardada escondida

Por experiência, sabe a diferença, de amor e paixão

O que é verdadeiro caso passageiro, ou pura ilusão

É jovem bastante, mas não como antes, mas é tão bonita

Ela é uma mulher, que sabe o que quer, e no amor acredita".

Ela é minha namorada há mais de 55 anos e estamos casados desde 03/02/1968! Temos 04 filhos maravilhosos, 07 netas e 01 neto. Graças a Deus!




















Roberto Carlos continua:

"Seu olhar distante vai por um instante a um tempo dourado

Retoca a maquiagem, cheia de coragem, essa mulher bonita

Que já não é menina, mas a todos fascina e a mim me conquista".


Para se manter com saúde e de bem com a vida, GRACE, como gosta de ser chamada pelos amigos e amigas, tem uma receita: DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO! Faz atividades físicas de segunda a sexta. Diariamente caminha com as amigas na praça, durante uma hora, com ou sem chuva. Foi ela que introduziu o hábito de andar de sombrinha nos dias chuvosos!




Às segundas, quartas e sextas faz musculação na academia e às terças e quintas hidroginástica, também pelo período de uma hora cada.







Aliado a isso, tem um imenso cuidado com sua alimentação, dando exemplo de que o bem mais importante que possuímos é a saúde!




PARABÉNS QUERIDA E QUE DEUS A CONSERVE ASSIM, POR MUITOS E MUITOS ANOS! BEIJOS

AMÂNCIO


segunda-feira, 17 de agosto de 2015

HISTÓRIA DE UM MARATONISTA




No mundo das corridas, existe muitas histórias de pessoas que com determinação e persistência conseguiram realizar o sonho de correr uma maratona. 

O jovem Douglas Cerqueira é uma delas. Eis sua história, contada por ele mesmo:

"Um dia desses comecei a correr...

E comecei depois de ter ido assistir uma prova! Ela aconteceu a noite e fiquei encantado com a energia das pessoas, as cores e as luzes na largada! Nunca fui das baladas e nem da vida noturna e naquele momento percebi que havia uma alternativa viável para a minha filosofia de vida! Decidi naquele momento que ia correr e assim iniciei dando os primeiros passos... Difíceis... Inseguros... Mas com a certeza de que a frente haviam territórios para serem conquistados!

Era Maio de 2013 e no final deste mesmo mês fiz minha primeira prova de 5K! Tímido... Ainda gordinho... Completei a prova! Naquele dia não cabia em mim de tanta felicidade por ter chegado! Nunca esqueço um amigo que passou por mim como uma flecha durante a prova e me fez pensar que eu nunca chegaria naquele nível! Será?

Os meses passavam e meu objetivo passou a ser completar uma prova de 10K! Como era difícil passar dos 5K! Eu fiz várias provas de 5K, de 6K e até de 8K... Mas não conseguia acreditar que seria capaz de correr 10 quilômetros! Chegou o dia da prova e minha insegurança era enorme... Novamente estava eu ali tímido, menos gordinho, mas com todas as dúvidas do mundo nas minhas costas! Havia muita expectativa e isso aumentava o peso da responsabilidade... Completar em menos de uma hora? Seria possível? Sim! Completei em 59 minutos e minha alegria tomou todo o lugar do medo e nesse dia entendi que eu era capaz de me superar!

O ano de 2014 começou e eu pensava... Daqui para frente só corro 10K, num misto de orgulho e alegria por atingir um patamar impensável até então para mim... Mas no final de Fevereiro comecei a pensar que desafios maiores seriam possíveis... Uma Meia Maratona? Será? Isso é para os atletas, pensava eu! Não tenho biotipo para isso! Não sou capaz... Na minha vida levo tudo muito a sério e sou um estrategista nato! Sempre planejo os mínimos detalhes! Quem me conhece, sabe disso... E foi então que eu chamei meu técnico e disse... Quero tentar!

O mês de Março começou e a esta altura eu já estava com o foco total na Nutrição, na Academia e com a máxima expectativa pelos treinos que estavam por vir! Perdi 31 Kg na minha trajetória e isso não acontece sem dedicação e planejamento! Os treinos para 21K começaram e eu olhava com descrença para esta possibilidade! Como poderá um menino gordinho, que começou a correr outro dia, correr 21K??? Improvável! Mas nessa época conheci meus atuais companheiros de corrida e neles encontrei pessoas normais! Sim... Normais!!! Foi uma quebra considerável de paradigmas, pois para mim apenas "atletas" conseguem estes grandes feitos e eu era simplesmente o "Menino Gordinho"... Mas me empenhei e em três meses... Sim... Três meses! Eu estava correndo 21K e realizei minha primeira prova no início de Junho. Lembro de uma frase que escutei ao final... "Agora sim... 21K é coisa para homens e não para meninos"! Naquele dia realmente eu deixei de ser menino... Ao menos para as corridas!

E a partir daí foram sucessivas provas de 21K... Foram oito até o momento! Fui melhorando o meu tempo a cada prova e passando a admirar este esporte que transforma meninos em homens! 2014 se encerrou assim e me parecia que finalmente eu havia conquistado o "maior lugar no pódio"... Não havia mais a conquistar! Eu havia atingido a "zona alvo"!!! O lugar onde eu queria e deveria estar por toda a minha vida! Risos...

Mas 2015 começou! E naturalmente que neste momento fazemos os nosso planos... Traçamos os nossos objetivos! E como já disse, sou um estrategista! Fiz meus planos para todas as áreas da minha vida e comecei a refletir sobre quais seriam estes planos para o universo da corrida! Maratona??? Nunca! Nem pensar! "Não é saudável", "Faz mal ao coração"... Eu não ouvia nada de bom sobre ela e de fato, não parecia estar alinhada aos meus objetivos pessoais! Melhor deixar para lá, né? Pois é... Nem sempre é assim...

Demorei para decidir! Passei mais de um mês pensando! Decidi fazer e não fazer pelo menos umas dez vezes e talvez possa dizer que não decidi até hoje se deveria mesmo fazer... Risos...

Mas eu fiz!

Claro que não foi assim sem organização! Fui a um Cardiologista especialista em atletas! Será que eu podia expor meu coração a esse desafio? Tudo certo! Nutricionista! Tudo programado, apesar dela não ter gostado nem um pouco da idéia! Entrei na Yoga! Depois no Pilates! E então na Natação... E para correr... Eu nadava, pedalava, malhava, fazia Yoga,  Pilates, fazia a dieta rigorosamente! Nada acontece por acaso e eu era o menino... Ops... Homem Gordinho... Ops... Já não era gordinho há muito tempo... Era um atleta... Amador é verdade, mas com muito foco e determinação para alcançar os meus objetivos!

Mas...

Eu desisti! Sim... Os longões eram muito pesados e o cansaço extenuante! Desisti e disse a todos que faria isso! Mas não consegui! Meu técnico me chamou e disse: "Calma"! Risos... Ele não é de muitas palavras, mas sempre usa as palavras certas! E eu continuei treinando para a Maratona, sem saber se de fato a faria! Como já disse, até hoje não decidi se farei o que já fiz! Risos...

Mas faltando um mês eu olhei para dentro de mim e me desafiei! Disse a mim mesmo que faria a Maratona e que nunca mais repetiria o feito! Fiz os treinos... Esmerei-me ainda mais na dieta e nas atividades paralelas e no dia... Eu fiz! Completei a Maratona com uma certa tranquilidade, em relação ao que eu imaginava! Tudo aconteceu de maneira perfeita! Clima, Dieta, Preparação... Todas estavam alinhadas no dia e ao chegar repeti as palavras: "Nunca mais eu faço isso!".

Será?

Vocês já se perguntaram quanto tempo dura o "Nunca"? Eu já e cheguei a seguinte conclusão:

Depende!

No caso da Maratona ele demorou uns 15 minutos... Risos... Pois é! Ano que vem pretendo repetir a dose, mas a Maratona me fez entender algo muito maior! Não há limite para o ser humano se desafiar e nem mesmo um patamar definitivo onde atingimos a nossa estabilidade! Na verdade, eles até existem, mas dependem dos objetivos pessoais de cada um e do momento de vida que estamos vivendo! Não há melhor ou pior! Há apenas o adequado para cada um, conforme o seu próprio momento!

Que venham os próximos desafios!"



quinta-feira, 6 de agosto de 2015

ASSESSORIA ESPORTIVA, TER OU NÃO TER?




Assessoria esportiva, ter ou não ter? – por José Amâncio



MUITOS corredores preferem treinar sozinhos, sem treinador, sem planilha, sem local fixo, se contentando em calçar o tênis, vestir um short e uma camiseta e partir sem rumo certo, apenas curtindo um sonzinho.
Não há como negar que às vezes isso é bom, mas é muito difícil manter o estímulo e há uma forte possibilidade abandonar os treinamentos.
Durante mais de cinco anos treinei com o apoio de uma assessoria esportiva, onde recebi orientação adequada e fiz uma porção de amigos. Acredito que o meu gosto pela corrida nasceu daí, pois dificilmente teria mantido o entusiasmo sem tal vinculação.
No último mês de janeiro o grupo se desfez e decidi fazer a experiência de treinar sozinho. Assim, peguei uma planilha num site e com o objetivo de fazer uma meia maratona, fiz um treinamento de 12 semanas.
O resultado eu considero que foi bom, pois fiz uma boa prova, mas o verdadeiro prazer nos treinamentos eu só tinha mesmo quando encontrava com alguns amigos e seguíamos juntos.
De outro lado, senti muito a falta de orientação especializada, além de um local de apoio nas provas oficiais, pois apesar de contar com muitos amigos e ser convidado para suas tendas, me sentia como se não tivesse “minha casa”.
Optei por voltar a uma assessoria esportiva, que além de ter um treinador qualificado, me oferece uma identidade e apoio, que vão desde planilhas, alongamento e hidratação nos treinos, bem como facilidades no que diz respeito a inscrições e viagens para participar de provas em outras cidades.
Tudo isso é muito bom, mas o que  faz de fato a diferença é fazer parte de um grupo de amigos, que se transforma numa verdadeira família, onde todos se apoiam e se estimulam mutuamente, vibrando intensamente com as conquistas de cada um.
Até breve…
.
Obs. Texto publicado em meu blog no Jornal Corrida.
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sexta-feira, 22 de maio de 2015

SÃO SILVESTRE, UM SONHO REALIZADO

MATÉRIA VEICULADA NO MEU BLOG NO JORNAL CORRIDA





São Silvestre, um sonho realizado

Imagem1
CORRER a São Silvestre é o sonho de todo atleta, amador ou profissional, que é apaixonado por corrida de rua. Comigo não poderia ser diferente. Mesmo já tendo corrido duas meias maratonas, a da Bahia e a Farol a Farol e feito um sub-60 nos 10 km, meus amigos, principalmente os não corredores, invariavelmente perguntavam: “Quando vai correr a São Silvestre”?
 
De fato a São Silvestre é uma corrida mítica, a mais famosa do pais e eu sonhava fazê-la. Pelo que me lembro, comecei a assisti-la desde a 1ª vez que a mesma foi transmitida pela TV, ou a partir do ano que adquiri meu primeiro aparelho, nos idos de 1972, quando residia na cidade de Sobral no Ceará.
 
Naquela época nem sonhava em me tornar um corredor, quanto mais fazer parte daquela festa que me encantava. Mas o mundo dá muitas voltas e não só me tornei um CORREDOR DA TERCEIRA IDADE, como minha vida mudou radicalmente, para melhor, quando entrei no mundo fabuloso das corridas, com as bênçãos do Senhor do Bonfim, cuja Igreja fui visitar mais uma vez, no dia que antecedeu minha viagem para São Paulo, para fazer meus agradecimentos.
 
Também não poderia deixar de agradecer a Mãe Aparecida, de modo que planejei fazer uma visita ao seu Santuário. No dia 28 de dezembro, cumpri essa missão. No mesmo dia ainda tive a oportunidade de visitar a cidade de Cachoeira Paulista e conhecer a majestosa Canção Nova. Planejei também assistir à missa com o Padre Marcelo Rossi, do qual sou admirador, no novo Santuário Mãe de Deus,  dia 30, tudo em companhia de minha esposa Graciene Amâncio e a amiga e mãe de meu genro, Dagmar Borges. Foram momentos extremamente gratificantes e que denominei Circuito Religioso Pré-São Silvestre.
 
Nos últimos 60 dias treinei com afinco para a corrida e cheguei devidamente preparado. Dessa forma, estava absolutamente tranquilo e confiante, ainda mais que em momento algum me passou pela cabeça correr em ritmo forte com intenção de bater tempo. A São Silvestre para mim foi mais que tudo uma grande festa de confraternização de fim de ano!
 
Os momentos que antecedem a corrida são muito agradáveis, pois é quando se tem oportunidade de conhecer corredores de várias partes do país e, no meu caso, aproveitei muito bem, inclusive tive a imensa satisfação de conhecer pessoalmente a amiga blogueira Eliete Sobral, a famosa Corredora Feliz, juntamente com sua simpaticíssima família.
 
Espremido naquela multidão de mais de 25.000 pessoas, eu só pensava como foi que consegui chegar até ali, precisando me beliscar para ter certeza de que não estava sonhando.
 
A largada, como se esperava, foi um tanto complicada mas nada de absurdo, pois em momento algum fui empurrado ou atropelado e passei pelo pórtico muito tranquilo. Juntamente com meu genro Eduardo Borges fiz quase todo o percurso ecoando meu costumeiro “Bôooora Bahêeeea” e ainda carregando a bandeira do meu glorioso time, me divertindo muito e sempre parando para tirar fotos.
 
Assim, nem senti o tempo passar e quando menos esperei já estava subindo a temida Brigadeiro e chegando a tão esperada curva da Avenida Paulista. É claro que toda a tranquilidade foi em decorrência do ritmo moderado que imprimi, de modo que tanto nas descidas como nas subidas mais complicadas, a exemplo da Major Natanael (descida) e do Viaduto Eng. Orlando Murgel (subida), não tive nenhuma dificuldade.
 
A São Silvestre é uma corrida difícil e ao mesmo tempo muito fácil. O ritmo é que faz a diferença. Mesmo tendo gasto duas horas e quatro minutos, não andei em momento algum e cheguei muito bem, feliz da vida, pois realizei um sonho…..

Até breve....



Comentários no Facebook



Vania Alecrim Parabéns "veinhoooo"""!!!!Me orgulho d+++ de vc meu amigo!!!Aproveitem vc e dna Grace p curtir a virada do ano.Bjão
Nagmar Hasselmann Vc é o orgulho dos benebeanos aposentados.Que 2013 lhe traga grandes vitórias com muita saúde, amor e paz. Abs
Dielmo Noblat grande José Amancio, parabéns! vc é a maior referencia da sport run club, correr por prazer e alegria.
Naty Miy Parabénssss!!
Elvira Gonçalves Parabéns meu amigo! Feliz 2013 para vc e toda sua família! Bjs
Veronica Garcia Parabéns!!! Que orgulho um ótimo 2013!!!!
Cristiane Povoas Parabens!!! Feliz 2013.
Marcia Marques José Amâncio Neto, vc é exemplo para a 3a. idade. Feliz 2013.
Amabel Oliveira Querido amigo, parabensssss e tudo de bom em 2013.
Nilson De Vasconcelos Meira Parabéns, meu caro José Amâncio Neto! Feliz Ano Novo!
Manoel Antonio Santos Parabéns grande heroi. Feliz 2013, com muita saúde e paz.
Milton Falcão Boa sorte meu amigo curta essa emoção pois passei por isso e e muito bom
Terezinha Amorim Meus parabéns por mais corrida e, que em 2013 seja ainda melhor. Feliz 2013 pra vc e toda a sua família amigo José Amâncio Neto!!!
Rebeca Peleteiro Meus Parabéns amigo José Amâncio Neto. Um abraço.
Jaqueline Figueiredo Menezes Parabéns, Feliz Ano Novo, que venham mais e mais vitórias
Beth Guedes Que orgulho ... PARABÉNS AMIGO!! Voce é um grande exemplo !!!\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/
Palmira Farias Parabéns, amigo! Curta esse momento o máximo que puder, pois ele será inesquecível, Bjs. em D. Gracie.
Fátima Monteiro Parabéns!!! Por mais essa conquista. Realmente uma grande festa essa corrida.Feliz ano novo.
José Amâncio Neto Maravilha Eliete Sobral! Foi muito bom conhecer vocês!
Agnaldo Francisco Rosa Além de um grande exemplo de amigo, tornou-se um grande exemplo de desportista
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Heraldo Rocha Eu tinha certeza do seu sucesso Amâncio, parabéns!
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Celia Sobral muito bem amancio estou gostando de ver
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Manoel Emilson PARABÉNS AMÃNCIO!!! Feliz 2013, com as bençãos de Deus...
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Moacir Néri Silva Valeu, Véio, parabéns!!

Com meu técnico da São Silvestre José Amâncio, uma corrida muito tranqüila. — com José Amâncio Neto.

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Lena Sampaio Parabens aos doie...
Paulo Cicero Boa foto
Zudgard Paes Coelho Parabéns campeão, assisti a corrida aqui em casa pela tv, revivi meus tempos de pauliceia desvairada quando ali morei e a Corrida de São Silvestre era a noite. Gostava de ficar sempre em um bar do Largo Paissandiú, um dos trajetos onde passava a corrida.
Moacir Néri Silva Véio, pensei que fosse Duda!

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Naty Miy Exemplo de determinação! Parabéns!
Heraldo Rocha Esse é o Amâncio que conheço! "ESSE É O CARA", com certeza \o/ \o/ \o/ ...
Katia T. Fonseca Parabéns José! Linda medalha.
Eliete Sobral Fez por merece-la. Parabéns
José Orlando Gomes Parabéns, Amâncio!
Adelia Cruz Parabéns!
Manoel Emilson Fico feliz em vê-lo realizar um sonho!!! Feliz 2013, grande abraço com as bençãos de Deus...
Gerson Souza Barreto Barreto Parabéns, caro amigo. És um grande exemplo.
Roberto Ribeiro DA Encarnacao Parabéns, Amâncio. Assisti a SS torcendo para lhe ver na telinha mas sabia o tempo todo que você iria tirar de letra. Com todas aquelas subidas na Ladeira da Barra a Brigadeiro virou fichinha...rs
Mansoar Soares Bravo!, muito orgulhosa deve estar a tua Família...; ser feliz gente, é isso aí...
Osmir Foltran Parabéns, Parabéns e Parabéns Amâncio. Quero ler um relato lindo e emocionante. Aguardo.
Ana Paim Consultores Associados Parabéns! Feliz 2013.... Correndo.
Nilson De Vasconcelos Meira Parabéns! E a bandeira é da Bahia ou do Bahia?
Lena Sampaio Parabéns sr. Amâncio,valeu todo esfôrço, Feliz Ano Novo...
Priscilla Pereira Parabens por mais esta conquista!
José Givaldo Mello PARABÉNS, AMÂNCIO . VOCÊ CHEGOU LÁ E VAI MAIS ALÉM
Ivone Teixeira Êta felicidade! Parabéns! bj
Milton Falcão Valeu amigo parabéns essa emoção e única K D mark?
Renato Sandes Leal Parabéns Amancio. Você como sempre se superando...
Denise Matos Amparo Parabéns.....
Jana Moreira Parabéns! Mas conquistas em 2013!! Valeu campeão!!!
Waldeck Junior É isso aí, José Amâncio Neto..parabens!!!
Celia Nilo PARABÉNS!!!!!!!!!!!Meu amigo.Tudo de bom pra sua Família linda.Um FELIZ ANO NOVO. UM GRANDE ABRAÇO EM MINHA AMIGA GRYCE.
Luzia Goulart PARABENS AMIGO FELIZ ANO NOVO A TODOS
Germano Mendonça Alves É bom damis realizar um sonho. Parabéns meu Compadre e que outros sonhos sejam realizado no ano que hoje inicia.
Nelma Fernandes Parabéns! Que 2013 traga mais conquistas!!!
Ana Célia Bastos Parabénssssssssssssss meu tio medalha super mega merecida!
Durval Carvalhal Beleza, caro mestre! Parabéns e bola pra frente.
Rita Elizabeth Lino PARABENS FELIZ ANO NOVO
Jaqueline Gomes Sr Amancio...sou contente por todoas as vitórias que Deus tem te dado! Um grande beijo!
Anisia Laiene Oliveira Parabéns pela realização, um feliz ano novo para você e toda sua linda familia.
José Almeida Carneiro Parabéns Amâncio. Encontrou Norval por aí nessas andanças?
Dart Andrade José Amâncio Neto querido meus parabéns. Aproveito para te desejar um excelente 2013. Muita saúde para ti.
José Arnaldo Santos Santos Parabéns Amancio! Eu também já corri a São Silvestre. Prá mim é a mais linda das corridas brasileiras.
Antonio Meneses Meneses parabéns amancio!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maria Helena Valente Carrera Parabéns, eu quero é que vc chame Nelito para correr.
Claudia Verena Ceita Parabéns amigo!!!
Marta Rocha Parabens
Marta Rocha Feliz ano novo para você e família. Abraços para todos. Saudades.
Otávio Siqueira de Oliveira Parabens. Leva mesmo a sério. Sucessos para 2013
Samuel Moreira Parabéns! Missão cumprida.
Carlos Roberto Bezerra Parabéns meu chefe, isto é que é exemplo.
Leonor Coutinho Parabéns e feliz Ano Novo!!!
Virgilia Souza Lopez Parabéns amigo, um feliz 2013 para vc e familia.
Durval Carvalhal Pois é, a vida é para ser bem celebrada.
Raymunda Azevedo É isso aí.





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Idelfonso Rodrigues Parabens!!!!
Adilson Santos Excelente keep running!
Roberta Palma Parabens José Amâncio Neto. depois quero saber de tudo! bj e um super 2013 pra vc e familia!
Ana Maria Bernardes Parabéns campeão ! rsrsrsrs Feliz Ano Novo pra vcs viu? com saúde,paz e muita alegria sempre!
Kleide Madaly Vivas Moura Para a primeira vez como participante , foi excelente!!!! Parabéns!



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Amabel Oliveira parabenssssssssss amigo.
Deisi Hauenstein Parabéns!!! Relamente maravilhoso!



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Karen Borba Rodrigues Parabéns sr. José Amâncio Neto... o sr. é um exemplo. Me orgulho de ter treinado com o sr. Feliz Ano Novo! Abraços. PS: Me lembrei da marcha Karen, rsrsrsrsrsrsrsrsrs.
Diana Gomes Parabéns José Amâncio, o senhor é um vencedor!!!
Carlos Alberto Déda Sua participação nos deixa alegres. Um abraço.

Palmira Farias É só alegria... Momento único meu jovem!
Claudio Magalhães Júnior Parabéns Amancio, gostei de sua determinacao. Quero ver o Cláudio Magalhaes nesse nível. Estávamos tentando lhe ver na Globo.
Noélio Rocha Cada vez mais orgulhoso por vc, um exemplo a ser seguido. Parabens amigo!
Amabel Oliveira ORGULHOOOOOOOOOO
Filinto Anibal Alagia Vaz SOUBE QUE MUDARAM O HORÁRIO PARA 09:00 A SEU PEDIDO!!!
Marcus Rocha Tenho maior satisfação em ser ultrapassado duas vezes por vc em um treino que fiz no Pituacivis... rs

Palmira Farias Imagino...
Luciana Ferreira Brito Figueiredo Bom demais! Parabéns! Feliz 2013!
Ivone Teixeira Parabéns José Amâncio Neto! Feliz 2013!
Berilo Junior Parabens Amancio!!
Alan Ricardo Costa Parabéns!!!
Muitas corridas estão por vim...
Oliveira Edis Nei parabéns José Amâncio Neto.....2013 repleto de saúde e de realizações......
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Enduro Baiano Feliz 2013!
Eudes Barros Parabéns pela corrida e um excelente 2013 com mais e mais corridas.
Ultramaratonista Jorge Cerqueira José Amâncio Neto sou seu fã...quando crescer vou querer correr que nem vc...Parabéns.

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Palmira Farias Parabénsssss!!!! Eu quero ver esta medalha!

Indira Bertani Parabéns você é um exemplo
Bruno Teixeira Simoni Parabens Mestre.... Terminou o ano em grande estilo!!!!
Karen Borba Rodrigues Parabéns sr. Amaâncio!
Alex Nascimento Parabéns José Amâncio Neto!!Um abraço

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Heraldo Rocha Amâncio amigo, desculpe o "PALAVRÃO", você é F !!!!!
Luiz Jorge Parabens, campeao! Voce nos representa muito bem, nós aposentados do BNB, dando exemplo do que é ter vida saudável!!!
  • José Raimundo Araújo Um belo exemplo, meu caro amigo, que o reveste com a indumentária de modelo sexagenário. Abraços,

Mansoar Soares Deus te dará tudo que mereces; és exemplo de fé, amor e paz...
Parabéns! Saúde e paz

Pedro Souza Oliveira Filho FacebookParabens Amigo Velho. FelizAnoNovo.
AbraçosPedro Souza

Germano Mendonça Alves Parabéns meu compadre pela realização desse sonho e que Deus conceda a realização de outros que surgirem.

Idaci Lemos Lemos Parabéns amigo pelo sonho realizados e que 2013 venha repleto de muitas outras realizações.
· 
João Oliveira Silva Parabéns sr. José Amancio , Um sonho e um Exemplo de Vida.

Vitorio Gauss Silva Excelente!!!!

Washington Santana Santana Li chorado e relembrado cada segundo desta prova maravilhosa.eu com 1.69m 105kg completei 2:01 um sonho
Um grande abraco

Dielmo Noblat Obrigado pelo carinho!!! agradecemos o apoio e amor a camisa do nosso grupo. abraço José Amâncio Neto e parabéns!



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FRANCISCO VALE

https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif18:00 (16 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns, Feliz 2013..... "Aqui estão os loucos. Os desajustados. Os rebeldes...
Rogério Lima

17:04 (17 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns Amigo. Abraços, Rogério Lima De: José Amancio Neto [mailto:amancio.n...
gezivaldooa@bnb.gov.br

https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif18:07 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif

Prezado Amâncio,
Você é um exemplo de superação. Tenho certeza de que não foi fácil vencer todas as barreiras e dificuldades, mas a sua atitude e determinação fizeram a diferença.
Parabéns!!!
Jamile Vieira

18:15 (15 horas atrás)
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PARABÉNS!!!!!! Vc é um verdadeiro herói!!!! FELIZ 2013! Bjss Enviado via iPad...
Ana Maria Cavalcanti

18:23 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns colega, pela sua vitória e satisfação - um exemplo para todos. Aprov...
Claudio Magalhães

18:28 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif

PARABÉNS corredor 4477, isso é  realização de um sonho que você merece e até a fisionomia rejuvenesceu, guarde toda a documentação: fotos, vídeos, depoimentos, reportagens e tudo mais para ser visto pelos seus amigos , familiares e seus futuros descendentes!!!
Receba o meu abraço de confraternização

Delberg Ponce de Leon

18:42 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Corredor da Terceira Idade. PARABÉNS Abs, Delberg Em 3 de janeiro de 2013 16:...
Nilson de Vasconcelos Meira

18:43 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns, mais uma vez, meu caro Amâncio! Gostei do seu relato. Além de corredor, você tem-se revelado um bom escrevinhador...

Abraços,

Nilson
Ubiratan Mendes

18:51 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns meu atleta favorito!
Eron Freitas

18:55 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Caro amigo atleta, parabéns por sua obstinação e concretização de seu sonho. ...
Dart Araújo

19:02 (15 horas atrás)
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gif
Parabéns Amâncio. Uma pena que lá não dê para a gente comentar. Abraços "As p...
Valdecy Freitas

19:33 (14 horas atrás)
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Parabéns! você fez o que eu gostaria de fazer. Valeu.
Tinha certeza que você iria a S. Silvestre esse ano, esperei que me contasse algo mas só o fez após.Olhei muito para a TV pensando em vê-lo mas agora sei por que não apareceu vinha muito atras e eles só mostram as pessoas que estão na frente e alguns flexs dos fantasiados.
Gostei de saber que participou dessa festa.
Feliz 2o13!


Valdecy
Roberto Moraes

19:50 (14 horas atrás)
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Grande Amâncio!!!
 Parabéns, meu caro amigo!!!
 Você merece todas as glórias e louvores. Não és o Lula, mas és o CARA.
Fico feliz em ver todas as notícias que você manda. Acompanho sempre, no facebook, suas façanhas, as fotos de seus netos, (as trigêmeas são uma graça), vi também as fotos que você mencionou acima, Bonfim, Aparecida, etc.
Vá em frente. Que Deus continue a te abençoar e proteger, não só você como também sua família. Feliz 2013. 
Agora, uma boa nova. No dia 27.12, recebemos o nosso maior presente, nasceu Cecília, minha netinha linda. É filha de Rosana (a nº 3). Ainda não postei fotos no facebook porque a mãe pediu pra dar um tempo porque ela é quem vai começar a onda. (risos).

Até qualquer hora.Forte abraço.Roberto
Carlos Augusto de Azeredo Coutinho de Azeredo Coutinho

19:58 (14 horas atrás)
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É isso aí, Amâncio!

Meus parabéns, mas meus parabéns de verdade, mesmo. Você a cada dia se supera, supera as espectativas e os amigos.

Afinal, correr a São Silvestre não é para qualquer um.

Vá em frente. Quero ver você no ano que vem competindo na S. Silvetre de novo.

Bom ano novo.
ricardo josé

20:43 (13 horas atrás)
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Eu tenho orgulho de ter Amâncio entre meus amigos.
E só agora estou tendo um tempinho para manifestar a minha satisfação por mais uma vitória deste exemplo de vida
Os parabéns, na verdade são para mim, por ter a honra de privar de sua amizade.
Muita Paz,
Ricardo Martins
Valdumiro Galindo

20:50 (13 horas atrás)
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Ricardo, concordo com você, mas já desafiei Amâncio para uma corrida de 10 km...
HERALDO ALVES DA ROCHA

21:01 (13 horas atrás)
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Amâncio,
Obrigado pelo material enviado. Beleza de matéria e forma como foi descrita! Meu abraço. Heraldo
Osmir Foltran

21:07 (12 horas atrás)
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Grande Amâncio. É difícil até de escrever sobre essas maravilhosas passagens.
Parabéns. Fico feliz que tudo o programado se concluiu e com sobra.
25.000 mil pessoas e muita gente na SSilvestre.
O pessoal que foi aqui da terrinha também comentaram a enorme quantidade de corredores.
Uma grande festa. E tbém visitou Aparecida do Norte e outros programas religiosos.
Cuidar da alma tbém alivia os problemas e tudo fica mais fácil.

Continue firme e forte como sempre e vamos para as corridinhas de 2013.
Tudo de novo...rs.
Abração
Osmir
ricardo josé

21:25 (12 horas atrás)
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Mas, é claro, Galindão, Como é que ele iria chegar nem perto, se você "correr...
Adroaldo Cardoso Pereira

21:32 (12 horas atrás)
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Valeu irmão!!! É isso aí. Nada mais glorioso quando realizamos um sonho.
A vida é pra ser bem vivida e nós devemos isto a ela.
Parabéns!!!
Um grande abraço
Adroaldo (de Eliana
Abel de Oliveira Magalhes

21:39 (12 horas atrás)
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Parabéns pelo grande feito. Att. Abel Magalhães. Em 3 de janeiro de 2013 17:5...
Nagmar Hasselmann

21:58 (12 horas atrás)
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Prezado Amâncio, Como já postei no face vc é o orgulho dos aposentados do BNB...
shekinamontagememanutencao

22:01 (12 horas atrás)
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Amâncio:
Parabéns compadre pela a grande conquista. Mas ficou me devendo uma visita, se a viagem de Aparecida para São Paulo foi feita de carro/ ônibus passou a 2500 metros da residência da sua comadre Aparecida, Cinthia, Luciano, Julia e Sophia.
A
Maria Aparecida conversou com a Tâmara pelo telefone e ficou sabendo e a partir desta conversa ficou esperando os atletas da São Silvestre e a comadre.

Um grande abraço.
Saulo
Idaci Lemos

22:30 (11 horas atrás)
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Parabéns amigo!!!! Foco feliz por você. Olha fui comprar o cinto de hidrataçã...
Ignacio

22:41 (11 horas atrás)
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M
Joaldino Santos

23:31 (10 horas atrás)
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Parabéns meu querido amigo. Vocè é  exemplo para todos, especialmente para nós setentões.Continuo torcendo por você.Deus vai lhe dar muitos anos de vida!
Abraço,
Joaldino/
Luiz Bezerra

23:42 (10 horas atrás)
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Estimado Colega e Amigo José Amâncio, 

Comungando das suas alegrias e em especial pela sua participação na São Silvestre, confesso a minha grande admiração por sua obstinação por  esse esporte tão importante na vida das pessoas, em especial dos que temos o privilégio de integrar essa almejada terceira idade. 

Cumprimento-o, também, pelo magnífico  roteiro religioso, visitando locais sagrados e vivendo as emoções da Santa Missa do Pe. Marcelo e de encontros inesperados com pessoas da sua maior estima. Que 2013 seja para todos nós um ano abençoado e que você continue dando esse exemplo de garra e fortalecimento físico e espiritual.

Com um grande e afetuoso abraço,

Luiz Bezerra.
Dagoberto Veras

06:37 (3 horas atrás)
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Olá Amancio,
                    Achei simplesmente espetacular sua participação na São Silvestre. PARABENS o que você fez e faz é um bom exemplo para todos nós. Um graaaande abraço para todos vocês,
                                                                                                       Dagoberto VérasOlá Amancio,
JOSE HUMBERTO DE SOUZA BARROS

08:34 (1 hora atrás)
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Parabéns Amâncio por mais este tento.

O Dr. Luciano é nosso amigo e irmão maçônico. Falou-me que estaria com vc em São Silvistre.

Beleza jovem, vá em frente que novas vitórias virão.


Feliz 2013


José Humbert
dd.britto

09:03 (1 hora atrás)
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Parabens meu amigo, continue sempre na luta. Tenha um Bom Dia!!! Brittão Aten...
Cremildes do Nascimento

09:04 (1 hora atrás)
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Grande Amâncio, Meus parabéns, és um vencedor. Abs Cremildes do Nascimento De...
Franklin Alves
09:04 (1 hora atrás)
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para Grupo
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Valeu, Amâncio, parabéns mesmo.  Você merece.  E quem sabe se em algum dia vai quebrar recordes?   Um grande abraço, Franklin

claudia ferri
10:52 (6 horas atrás)
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para mim
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Parabéns, Amâncio!
Vc é um exemplo a serseguido!
Abcs
Claudia

Velhos Amigos
13:33 (3 horas atrás)
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para mim
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Querido José Amâncio, publiquei o seu texto "São Silvestre, um sonho realizado" na seção "De Amigos para...".
Muito obrigada!
Um abraço,
Lou Micaldas

Parabéns ao Amâncio, não só por esta epopeia, mas porque ela é mais uma das suas vitórias.
Abs.
Martinho

José Edson Braga Braga
15:56 (1 hora atrás)
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para mim
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Caro Amâncio, nosso abraço e feliz 2013. Parabéns por sua participação na corrida de São Silvestre. Gostei de ver. Lá, também como Você, correram meu filho - Lúcio Sérgio - e sua esposa Raquel, que residem em São Paulo, já pela segunda vez, também sem levar conta qualquer competição, mas simplesmente pelo desejo de correr e chegar ao seu final.

Edson Braga





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                           Amâncio,
                            Parabéns!
                           Você merece ser feliz e a sua felicidade faz a felicidade dos seus amigos.
 Abração,
 Nilza Oliveira Paim
Analista Bancário