quinta-feira, 29 de maio de 2014

MATÉRIA VEICULADA EM MEU BLOG NO JORNAL CORRIDA



70 anos, primeiro pódio, primeiro troféu

podio
FEIRA DE SANTANA, cidade mais populosa do interior nordestino, apesar de contar com um grande número de adeptos da corrida de rua, somente neste último domingo, 25 de maio de 2014, realizou a sua primeira prova oficial. Nela tive oportunidade de subir ao ponto mais alto do pódio e conquistar meu primeiro troféu.
O evento, um sucesso absoluto, foi organizado em três modalidades: caminhada de 3 km, corrida de 5 km e 10 km e contou com representantes de cerca de 19 cidades baianas, como Alagoinhas, Serrinha, Jacobina, Salvador e outras. Foram mais de R$ 12.500 reais em premiação e medalhas para os participantes, dos quais ganhei R$ 100,00!
Tenho um carinho especial por essa cidade, onde residi no período de 1987 a 1991, exercendo a função de Gerente Geral da Agência do Banco do Nordeste. Depois, minha ligação permaneceu ativa, tendo em vista que meu filho primogênito, Mark Robson, após se formar em Medicina e especializar-se em Cardiologia, resolveu fixar residência na “Princesa do Sertão”, desde o ano de 2001.
Assim, sempre visito a cidade e não nunca perco a oportunidade de treinar com amigos e amigas, que também participaram da festa, como a maratonista Edna Pio Pio (foto), Milton Falcão (foto), Sara Almeida e outros, nas suas belas e espaçosas avenidas, especialmente Getúlio Vargas e Noide Cerqueira, que serviram de palco para a primeira corrida oficial.
Desde que ingressei em minha nova categoria, qual seja 70/74 anos, participei apenas de uma corrida oficial no Estado, mais precisamente a Corrida Sagrada 2014, na qual conquistei o 2º lugar.
Considerando que a maioria de meus concorrentes diretos de Salvador e região, ainda permanecem na categoria anterior (65/69), minhas chances de vitórias estão maiores. Nessa corrida as mesmas aumentaram, face à ausência dos principais “adversários” de Salvador.   Desse modo, ao observar os participantes, não visualizei nenhum idoso “canela fina”, de modo que poderia correr com amplas perspectivas de ser o vencedor da categoria.
Estava bem treinado e confiante, além do percurso ser de baixa dificuldade, praticamente todo no plano, contando apenas com duas rampas em um viaduto, de 110 m cada, imprimi um ritmo de 6min/km nos primeiros 5 km. Ainda pensei em forçar um pouco e tentar fazer um sub-60 na prova, mas vendo que não havia perigo de ser superado e também pelo aumento da temperatura, resolvi baixar um pouco e cruzei a linha de chegada com o tempo de 01h02′20″.
O resultado foi suficiente para ser o vencedor da categoria pela primeira vez, subir ao lugar mais alto do pódio, ganhar um belo troféu e até um “presentinho” em dinheiro!
Essa conquista que para muitos pode parecer banal, para mim teve um grande significado, pois aos 70 anos de idade me sinto muito bem graças a Deus e a corrida de rua certamente vem contribuindo para tal…
Até breve…
foto: arquivo pessoal e site nergiaesportiva.com

segunda-feira, 28 de abril de 2014

OFICIALMENTE IDOSO



Ao completar 70 anos de vida neste 28 de abril de 2014, mais uma vez reli o excelente texto do Frei Leonardo Boff escrito por ele quando completou a mesma idade, ao qual denominou Oficialmente Velho. No meu caso prefiro intitular Oficialmente Idoso.

Sem nenhuma pretensão, o fato e que não me sinto velho. Posso ate dizer que me sinto melhor do que quando tinha 20 anos menos. O que aconteceu foi que aos 64 anos dei uma guinada em minha vida quando parei de ingerir bebidas alcoólicas e passei a fazer atividades físicas.

Assim, posso estar velho pela idade avançada, mas me sinto muito bem pela disposição que adquiri através da pratica de corrida de rua. 

Quando completei 65 anos escrevi um texto ao qual dei o título de Oficialmente na Terceira Idade. O mesmo resume minha historia e transcrevo abaixo.

Ao completar 65 anos neste 28 de abril de 2009, ingresso oficialmente na “Terceira Idade” de acordo com Legislação Oficial.

Este título foi inspirado no excelente texto do mestre Leonardo Boff, “Oficialmente Velho”, que escreveu ao completar 70 anos e que pode ser encontrado no sitewww.velhosamigos.com.br, no link “autores em destaque”.
Foto em 28/04/2009
Essa propalada Terceira Idade tem algumas vantagens, sim. A principal é o direito de não pagar passagens em ônibus coletivos convencionais urbanos. Este de fato é um benefício extraordinário, pois favorece milhões de brasileiros desafortunados.

Outro benefício importante que eu adquiri, foi passar a pagar menos imposto de renda. Considerando que somente um pequeno contingente de idosos neste País ganham o suficiente para superar o limite mínimo de isenção desse tributo, não posso deixar de considerar-me um privilegiado.

Há outros benefícios que até funcionam satisfatoriamente, já a partir dos sessenta anos, como a prioridade de atendimento em filas de bancos, cartórios, supermercados, etc., em que pese muitas vezes as filas de idosos superarem as demais, pois via de regra só disponibilizam um caixa e/ou atendente, principalmente nos famigerados desrespeitadores de direitos, os insaciáveis bancos.

As vagas reservadas para os idosos nos estacionamentos, por não ter nenhuma fiscalização que eu conheça, só prevalecem quando há vagas suficientes para todos, nos estabelecimentos que as oferece. Assim, qualquer um, num flagrante descaso pela Lei, se não encontram outras vagas, utilizam as destinadas aos idosos na maior “cara de pau”.

Não sou muito adepto do termo “Melhor Idade”, que algumas pessoas insistem em usar para definir os idosos. Para mim, a melhor idade varia de pessoa para pessoa. Vou falar um pouco da minha.

Quando estava de fato na melhor idade, que a meu ver é um conjunto da física e mental, que vai dos 20/22 aos 45/50, por aí, cometi os mesmos erros que a maioria das pessoas cometem. Não “tive tempo” para cuidar do bem mais importante da vida, que é a saúde e que para tanto é imprescindível fazer atividades físicas, ter de uma alimentação equilibrada e fugir dos vícios, como fumo e álcool, como já está cientificamente comprovado.

Resultado, à medida que o tempo foi passando me tornei hipertenso, atingi os três dígitos de peso corporal e vi meus índices de glicemia e triglicérides ultrapassarem os limites da normalidade.

Cheguei a esta situação pelo simples motivo de ter comido, bebido e fumado demais e, sobretudo, não ter dado o devido valor à realização de atividades físicas.

Constituí família aos vinte e três anos. Foi cedo, mas não me arrependo. Estou tendo o privilégio de ver o crescimento de minhas três netas, sendo que duas delas já vão completar dez anos em setembro próximo.

Devido aos vícios, não considero que fui efetivamente um bom marido nem um bom pai. Simplesmente não tinha tempo. Só pensava na carreira funcional e, nas horas vagas, sempre preferia ficar bebendo com os amigos.

Com isso, considero que estraguei um tempo precioso de minha vida, na fase mais bonita do crescimento de meus filhos, de dois aos dez anos, que não acompanhei, como hoje gostaria de ter feito.

Quantas festinhas de escola não “pude ir”!!! Quantos passeios aos jardins zoológicos, aos parques, ao cinema, à praia, não fui com eles porque “não tinha tempo”? Este tempo não volta mais e é profundamente lamentável. Não ví, como deveria de ter visto, meus filhos crescerem.

Infelizmente este é um erro cometido pela grande maioria dos pais. No meu tempo isto acontecia mais fortemente com os homens. Hoje acontece também com as mulheres – com uma agravante – elas estão deixando para terem filhos mais tarde, por causa de suas carreiras profissionais e o resultado é que estão tendo cada vez mais gestações complicadas, os filhos são criados por empregados e cada dia há mais casamentos desfeitos. Que pena!

Felizmente acordei e espero que tenha sido a tempo. Parei com os vícios, principalmente a bebida e o cigarro e passei a fazer atividades físicas com mais intensidade. Além de caminhadas diárias, com um mínimo de uma hora de duração, faço também hidroginástica três vezes por semana.

Tendo conseguido emagrecer dezessete quilos nos últimos dez meses, considero que RENASCI, pois minha hipertensão está sob controle, meus índices de glicemia e triglicerídes normalizados e, aos 65 anos, estou me sentindo ótimo. Então, acho que mereço PARABÉNS - GRAÇAS A DEUS.

José Amâncio Neto, de Salvador-Ba,
Em 28 de abril de 2009.

Transcrevo também o texto de Frei Leonardo Boff, no qual me inspirei.


Oficialmente velho
Neste mês de dezembro completo 70 anos. Pelas condições brasileiras, me torno oficialmente velho. Isso 
não significa que estou próximo da morte, porque esta pode ocorrer já no primeiro momento da vida. Mas é uma outra etapa da vida, a derradeira. Esta possui uma dimensão biológica, pois irrefreavelmente o capital vital se esgota, nos debilitamos, perdemos o vigor dos sentidos e nos despedimos lentamente de todas as coisas. De fato, ficamos mais esquecidos, quem sabe, impacientes e sensíveis a gestos de bondade que  nos levam facilmente às lágrimas,

 Mas há um outro lado, mais instigante. A velhice é a última etapa do crescimento humano. Nós nascemos inteiros. Mas nunca estamos prontos. Temos que completar nosso nascimento ao construir a existência, ao abrir caminhos, ao superar dificuldades e ao moldar o nosso destino. Estamos sempre em gênese. Começamos a nascer, vamos nascendo em prestações ao longo da vida até acabar de nascer. Então entramos no silêncio. E morremos.

 A velhice é a última chance que a vida nos oferece para acabar de crescer, madurar e finalmente terminar de nascer. Neste contexto, é iluminadora a palavra de São Paulo: ”na medida em que definha o homem exterior, nesta mesma medida rejuvenece o homem interior”(2Cor 4,16). A velhice é uma exigência do homem interior. Que é o homem interior? É o nosso eu profundo, o nosso modo singular de ser e de agir, a nossa marca registrada, a nossa identidade mais radical. Esta identidade devemos encará-la face a face.

 Ela é pessoalíssima e se esconde atrás de muitas máscaras que a vida nos impõe. Pois a vida é um teatro no qual  desempenhamos muitos papéis. Eu, por exemplo, fui franciscano, padre, agora leigo, teólogo, filósofo, professor, conferencista, escritor, editor, redator de algumas revistas, inquirido pelas autoridades doutrinais do Vaticano, submetido ao “silêncio obsequioso” e outros papéis mais. Mas há um momento em que tudo isso é relativizado e vira pura palha. Então deixamos o palco, tiramos as máscaras e nos perguntamos: Afinal, quem sou eu? Que sonhos me movem? Que anjos que habitam? Que demônios me atormentam? Qual é o meu lugar no desígnio do Mistério? Na medida em que tentamos, com temor e tremor, responder a estas indagações vem à lume o homem interior. A resposta nunca é conclusiva; perde-se para dentro do Inefável.

 Este é o desafio para a etapa da velhice. Então nos damos conta de que precisaríamos muitos anos de velhice para encontrar a palavra essencial que nos defina. Surpresos, descobrimos que não vivemos porque simplesmente não morremos, mas vivemos para pensar, meditar, rasgar novos horizontes e criar sentidos de vida. Especialmente para tentar fazer uma síntese final, integrando as sombras, realimentando os sonhos que nos sustentaram por toda uma vida, reconciliando-nos com os fracassos e buscando sabedoria. É ilusão pensar que esta vem com a velhice. Ela vem do espírito com o qual vivenciamos a velhice como a etapa final do crescimento e de nosso verdadeiro Natal.

 Por fim, importa preparar o grande Encontro. A vida não é estruturada para terminar na morte mas para se transfigurar através da morte. Morremos para viver mais e melhor, para mergulhar na eternidade e encontrar a Última Realidade, feita de amor e de misericórdia. Ai saberemos finalmente quem somos e qual é o nosso verdadeiro nome.

 Nutro o mesmo sentimento que o sábio do Antigo Testamento: ”contemplo os dias passados e tenho os olhos voltados para a eternidade”.

 Por fim, alimento dois sonhos, sonhos de um jovem ancião: o primeiro é escrever um livro só para Deus, se possível com o próprio sangue; e o segundo, impossível, mas bem expresso por Herzer, menina de rua e poetisa:”eu só queria nascer de novo, para me ensinar a viver”. Mas como isso é irrealizável, só me resta aprender na escola de Deus. Parafraseando Camões, completo: mais vivera se não fora, para tão longo ideal, tão curta a vida.



No ano passado, escrevi o texto abaixo.


ENVELHECENDO COM SAÚDE E ALEGRIA



Hoje, 28 de abril de 2013, estou completando 69 anos de idade. O melhor presente Deus já vem me dando e é só o que peço a Ele: SAÚDE e disposição para fazer atividades físicas, especialmente CORRER!

Comecei a reescrever minha história em 11/10/2008, quando consegui parar de beber. Este foi efetivamente o primeiro passo.  O segundo passo ocorreu a partir do momento que decidi incluir atividades físicas em minha vida, ou seja,  no início do ano de 2009.

O terceiro e decisivo passo aconteceu em setembro de 2009, no momento em que comecei a treinar num clube de corrida, descobri que podia correr e, o mais importante, eu gostei.  Foi amor a primeira vista! Também me reaproximei de Deus, reaprendi a rezar, tornei-me Devoto da Mãe Aparecida e admirador do Padre Marcelo Rossi, passei a frequentar a Igreja e assistir Missa aos domingos. 

Nesses quase quatro anos já participei de 42 provas oficiais, inclusive duas meias maratonas e uma corrida de 25 km, no percurso de São Cristóvão a Aracaju, no Estado de Sergipe.

Aliado ao gosto pela corrida, encontrei também uma nova satisfação, qual seja escrever textos e divulgar nos blogs que criei. Assim, meu primeiro blog estreou em 07/06/2009, justamente com o texto que escrevi quando completei 65 anos e ingressei oficialmente na terceira idade. Hoje o mesmo já conta com mais de 27.500 visualizações.

Em outubro de 2011 criei um segundo blog, ao qual dei o nome deCorredor da Terceira Idade, cujo objetivo é relatar minhas corridas oficiais. O mesmo já foi visualizado até esta data por mais de 8.500 internautas. A partir de junho de 2012 comecei a escrever textos para um novo blog no Jornal Corrida, de modo que até o momento já foram veiculadas 10 matérias de minha autoria no citado jornal, que podem ser conferidas acessando os links a seguir:


1º texto – apresentação – junho/2012
2º texto – uma maratona para Salvador/ junho 2012
3º texto – Relato de minha primeira meia maratona
http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=3309
4º texto – Onde correr em Salvador – 16/08/2012
5º texto - 3ª Meia Maratona Iguatemi Farol a Farol
6º texto – Ultramatonista? A Bahia tem sim senhor!
7ª texto – São Silvestre Um sonho Realizado
8º texto – corrida e Carnaval? Salvador tem!
9º texto – Venci meu desafio 2013
10º texto – Correr: bom para a saúde e para fazer  amigos

Nesse tempo fui alvo de matérias veiculadas em órgãos de imprensa de circulação local e nacional, as quais igualmente podem ser lidas acessando os links abaixo: 





http://atarde.uol.com.br/esporte/noticia.jsf?id=5809635&t=Esporte+Amigo:+Jose+Amancio+67+trocou+o+vicio+da+bebida+pelo+da+corrida


Confesso que gosto de divulgar minhas conquistas por um motivo muito simples: tentar motivar os leitores a seguir meu exemplo, pois se foi bom para mim, pode ser também para outras pessoas. 

Quando vejo minhas fotos de alguns anos atrás, avalio o quanto foi importante a atitude que tomei e como consegui mudar minha vida para melhor. As imagens não deixam dúvidas:
Parar de beber, emagrecer e começar a fazer atividades físicas efetivamente não é fácil, mas não é impossível e qualquer pessoa pode conseguir. É preciso somente uma boa dose de determinação e força de vontade. Garanto que vale a pena, pois nada é mais importante do que a nossa saúde, que não tem preço e é o bem maior que possuímos. 

Como envelhecer é o preço que pagamos para continuarmos vivos, o   melhor é envidar esforços para Envelhecer Com Saúde e Alegria.....

Vida que segue...



Um ano se passou e graças a Deus continuo me sentindo muito bem. Hoje comemorei meu aniversário de forma muito agradável e que me deixou muito feliz. Tive a felicidade de assistir a missa no Santuário da Mãe Aparecida,rezar e agradecer pessoalmente as bençãos que me foram concedidas, juntamente com minha querida esposa Graciene, reencontrar e ficar hospedado na residencia de minha estimada comadre APARECIDA BREGALDA, na cidade de Taubate-SP.


Aparecida com sua filha Cinthia e suas netas Julia e Sophia, bem como sua irma Aurora (foto ao lado).














Muito obrigado por tudo, meu Deus e minha Mãe!....

sexta-feira, 4 de abril de 2014

FORTALEZA, LUGAR BOM PARA CORRER E PASSEAR


Fortaleza, lugar bom para correr e passear

Texto veiculado em meu blog no Jornal Corrida: 04/04/2014.
fortaleza - eu e Lia
FORTALEZA é sem sombra de dúvidas uma das mais bonitas e acolhedoras capitais do Nordeste. A primeira vez que a visitei foi no ano de 1962, quando participei de uma excursão para comemorar a conclusão do Curso Ginasial. Sendo sede do Banco do Nordeste, instituição da qual me tornei funcionário em 1965, cinco anos depois fui fazer um curso com a duração de três meses , de modo que passei a gostar muito da cidade.
Até então residia na cidade de Simão Dias (Sergipe) mas quis o destino que em 1972 eu fosse transferido para a cidade de Sobral, Ceará, distante 250 km, mas que me possibilitava ir à capital cearense com alguma frequência. Em 1974 retornei ao meu torrão natal, o estado de Sergipe, mas em virtude da função gerencial que exercia no banco, tinha oportunidade de viajar para lá pelo menos duas vezes por ano.
Assim, minha ligação com essa cidade é de longas datas e depois de correr a São Silvestre e participar da Corrida Cidade de Aracaju, meu sonho era correr em Fortaleza, a cidade que adotei como uma das mais queridas.
Esse sonho foi realizado dia 30 de março último, quando fiz os 10 km do Circuito das Estações, etapa Fortaleza. Para minha alegria, na prova tive a companhia da amiga Lia Campos (na foto acima comigo), corredora e blogueira que conheci virtualmente através do Jornal Corrida, mas esta já foi a terceira vez que nos encontramos, sendo duas em Fortaleza e uma em Salvador.
A corrida para mim é o esporte que além de contribuir para manter minha saúde, me possibilita conhecer pessoas maravilhosas e que admiro muito, como é o caso de Lia e tantas outras por esse Brasil a fora.
Nos três dias que antecederam a corrida (27, 28 e 29) treinei prazerosamente na Av. Beira Mar, point dos corredores da cidade e que oferece ótimas condições para a prática do esporte. A avenida é sinalizada com cones numa extensão de 3 km, formando uma pista para ciclismo e corrida, de modo que os cearenses estão de parabéns, pelo incentivo que recebem.
Além dessa pista, a beira mar conta ainda com um longo calçadão, bastante largo e bem conservado, onde se misturam pessoas de todas as idades, umas caminhando e outras correndo, num bonito cenário.
O Circuito das Estações é uma festa e a beleza de Fortaleza contribuiu para que o seu brilho fosse ainda maior. Até São Pedro ajudou e mandou uma chuva de pequena intensidade, que serviu para amenizar o forte calor que fazia.
Corri descontraído, feliz e tive oportunidade de conhecer corredores que Lia me apresentou, como foi o caso de Manoel Djacir Braga, cujo maior prazer, além da corrida, é “tirar retrato” da “galera”. Outro que me foi apresentado e inclusive corremos juntos boa parte da prova, foi Raimundo Alberto CORDEIRO Vinhas, igualmente corredor da terceira idade na categoria 70/75, que esbanja vitalidade e serve de exemplo, já tendo sido personagem de várias matérias nos órgãos da imprensa local.
Naturalmente, fiz uma prova sem nenhuma preocupação em “bater tempo”, fazendo fotos e apenas desfrutando do prazer de correr , que tanto gosto.
Até breve…

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

CORRIDA SAGRADA, OBRIGADO SENHOR DO BONFIM

MATÉRIA VEICULADA EM MEU BLOG NO JORNAL CORRIDA, EM 27/01/2014




Corrida sagrada, obrigado Senhor do Bonfim!

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O CALENDÁRIO de corridas de rua na Bahia começa oficialmente na 2ª quinta-feira após o Dia de Reis, que é comemorado pelos católicos no dia 06 de janeiro, quando é realizada a tradicional festa da Lavagem do Bonfim e a Corrida Sagrada abre as festividades.
Saindo da Conceição da Praia, o percurso tem aproximadamente 6.8 km até a chegada à Colina Sagrada do Senhor do Bonfim – apesar dos caminhantes insistirem em dizer que são 8 km e alardearem que “quem tem fé, vai a pé”, exagerando no grau de dificuldade que a empreitada oferece.
Tradição mantida há mais de dois séculos, a Lavagem do Bonfim, que foi tombada pelo Instituto Histórico e Artístico Nacional (Iphan) como Patrimônio Imaterial Nacional, é marcada pela forte presença do sincretismo religioso entre o catolicismo e o candomblé. Devotos do Senhor Bom Jesus do Bonfim e Oxalá se reúnem para festejar, prestar homenagens e pagar promessas no cortejo em direção à Colina Sagrada. Além do contexto religioso, a Lavagem do Bonfim também é caracterizada pela grande festa que acompanha e circunda o trajeto de fé.
Este ano a Lavagem do Bonfim teve uma caminhada católica, que também antecedeu o cortejo das baianas e foi batizada de “Lavagem de Corpo e Alma”, cujo objetivo foi resgatar a dimensão da piedade popular e penitencial da caminhada até a Igreja do Bonfim.
Até 2009 participei várias vezes da Festa da Lavagem, fazendo o percurso caminhando, fumando, bebendo litros de cerveja e comendo “churrasco de gato” (feito de carne de procedência duvidosa), quando demorava mais de duas horas para chegar, “morrendo” de cansado.
Nunca imaginei que um dia poderia fazê-lo correndo e chegar abaixo de 40 minutos, sem praticamente sentir nenhum cansaço, o que considero um verdadeiro “milagre” do Senhor do Bonfim. Participo todos os anos para agradecer a benção que me foi concedida e que para mim já se caracteriza como um “pagamento de promessa”.
Foi nessa prova que estreei no mundo das corridas em janeiro de 2010 e não é sem razão que a mesma é muito especial. Este ano foi a minha 5ª vez (abaixo fotos na sequência da minha participação de 2010 a 2014) e teve um sabor ainda mais marcante: foi a primeira disputando em minha nova categoria (70/74 anos). Exatamente por ser uma estreia, decidi tentar uma “classificação honrosa” para ficar registrada em meu currículo.
corrida sagrada
Já declarei em outras oportunidades que prefiro correr relaxado, me divertindo e sem preocupação em “fazer tempo”, mas também não posso negar que é prazeroso chegar entre os primeiros.
Assim, fiz uma corrida praticamente no meu limite, ou seja, num “pace” abaixo de 6 minutos o km e o resultado para mim foi satisfatório.
Durante o trajeto vi apenas um de meus principais “adversários” direto, o qual me ultrapassou na altura do 2º km. Ainda pensei em tentar acompanha-lo e o fiz por algum tempo, mas concluí que seria muito difícil e preferi manter meu ritmo. Ele chegou 40 segundos na minha frente!
Meu tempo oficial foi de 00:39:24min e fui classificado em 2º/6 lugar em minha categoria e 252º/439 na classificação geral masculino, meu melhor desempenho em todas as participações.
Para conseguir esse feito, naturalmente precisei treinar bastante e não relaxei sequer no período das festividades de fim e começo de ano, de modo que só no período de 01 a 14/01, corri mais de 100 km.  Fica mais uma vez comprovado que quando a gente treina com determinação e disciplina, os resultados aparecem!
Até breve….

José Amâncio Neto - Bancário aposentado de Salvador (BA), começou a correr em 2009 para manter a saúde e fazer novos amigos. Além deste blog, é autor do blog Corredor da Terceira Idade. Fale com o José Amâncio:TWITTER ou FACEBOOK - 

sábado, 25 de janeiro de 2014

A CORRIDA MUDOU MINHA VIDA

Correr é bom para a saúde e pode mudar a sua vida como mudou a minha. Quem pode andar pode correr. É só uma questão de treino e, sobretudo, vontade.


Toda pessoa que não tem costume de correr diz que não o faz porque cansa logo. É óbvio. Quem não é treinado, independente da idade, cansa com qualquer corridinha de 50 metros. O que faz a diferença é o treino.



Há alguns anos, eu costumava me reunir com meus amigos para "jogar conversa fora", beber e comer. Era muito bom! Atualmente eu continuo me reunindo com meus amigos, só que é às 5h30 da manhã, para treinar corrida. É muito melhor!



Minha vida mudou radicalmente. Antes meu peso corporal era acima dos três dígitos. Hoje é menos de 80 kg. Meus índices de colesterol, triglicérides, glicemia, ácido úrico eram altíssimos. Atualmente são normais.



Não há dúvida que tem uma grande diferença, mas o que aconteceu foi que "troquei o vício da bebida, pelo prazer da corrida. Uma troca excepcional.



Comecei a correr após completar 65 anos de idade. Cinco anos depois, o que parecia impossível se tornou uma realidade e me tornei um atleta amador, já participei de 52 provas oficiais, sendo uma de 25 km, quatro meias maratonas, a São Silvestre e as demais de menores percursos (5, 6, 7, 8, 10 e 15 km).



Sempre procuro transmitir meu exemplo para os mais jovens porque acredito que faz sentido. Corrida é o esporte que mais tem crescido no país. Correr é simples, barato e pode ser praticado por qualquer pessoa.



É a ciência que diz: a pessoa dorme melhor, perde peso, afasta as doenças e fica mais esperta. Então, o que você está esperando?


Texto veiculado na edição Número 13, impressa (setembro 2013), do http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/category/destaques/colunistas/correr-nao-tem-idade/

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

MATÉRIA VEICULADA NO "JORNAL CORRIDA"

http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/2013/12/corrida-e-perda-de-peso-%E2%80%93-por-jose-amancio/

Corrida e perda de peso

Eu 2 (2)
FIM DE ANO chegando e entre as coisas que muita gente gostaria de conseguir nos próximos 365 dias, certamente perder peso é uma delas.
Não é tarefa fácil, mas perfeitamente possível. Não é como ganhar na loteria, conseguir um emprego com alto salário ou mesmo um casamento! É algo que só depende da própria pessoa e se resume basicamente em comer menos e fazer algum tipo de atividade física, de preferência CORRER.
O primeiro passo é QUERER e o segundo é AGIR. Trata-se de algo que ninguém vai poder fazer por você, então só tem uma alternativa: FAÇA.
A Campanha dos Devotos da Mãe Aparecida preconiza: se foi bom para você, pode ser bom para outros. Então eu posso dizer: EU CONSEGUI EMAGRECER e foi muito bom para mim.
O Projeto Carcará by FFF me ajudou muito. Pode ajudar você também. Eu cheguei aos três dígitos, mas com um pequeno regime e reeducação alimentar, consegui baixar para 82 kg. Já estava muito bom,  mas eu queria um pouco menos. Foi então que entrei no citado Projeto e estabeleci como meta um sub-80, fazendo correlação com os termos usados por corredores – sub-60 nos 10 km, sub-30 nos 5 km. etc. Não é que funcionou!
Entrei no Projeto em 15 de abril, quando estava pesando 84 kg. A meta estabelecida foi sub-80 kg em 100 dias. Antes do prazo, comemorei algo que não me acontecia há mais de 30 anos. Foi uma grande alegria.
Uma das coisas mais difíceis para quem emagrece é conseguir manter. Foi através da corrida que eu consegui. Faço metas simples, com reduzir alguns centímetros na cintura ou vestir uma calça alguns números abaixo. Tem dado certo. Eu que vestia calça 52, atualmente visto 44 e minha cintura que era de 115 cm, agora é 94 cm. Tudo isso eu consegui aos poucos e correndo muito!!!
Depois estabeleci uma meta de sub-77 para 31 de dezembro de 2013, mas o fiz sem muita convicção e ainda não atingi (estou com 78), mas é certo que serviu muito para me motivar e não me deixar perder o sub-80. Minha meta para 2014, quando, se Deus quiser, completarei 70 anos, é 75 kg. Vamos que vamos…
Até breve…

ENTREVISTA VEICULADA NO BLOG "CORRIDA DE PESO"



Correndo na melhor idade

Correndo na melhor idade

Idade: 69 anos (Nascimento: 28/04/1944)
Quando e como a corrida entrou na sua vida?
Em setembro de 2009, aos 65 anos. Após haver parado de beber em 11/10/2008 eu intensifiquei minhas atividades físicas. Já fazia regularmente caminhadas e passei a fazer também hidroginástica. Certo dia vi um amigo correndo e pensei: se ele, que bebe e é tão gordo quanto eu pode, eu também posso. Assim, ingressei num Clube de Corrida e foi amor à primeira vista. Já participei de 51 corridas oficiais, sendo uma de 25 km, 04 meias maratonas, uma São Silvestre e várias de menores distâncias (confira em meu blog: http://corredordaterceiraidade.blogspot.com.br/ )
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Por que correr?
Correr faz bem para a saúde e pode mudar sua vida, como mudou a minha, para melhor, é claro.
Qual foi seu maior desafio?
30ª Corrida Cidade de Aracaju, no dia 17/03/2013. Foram 25 km da cidade de São Cristóvão para Aracaju, num percurso com 17 ladeiras, o qual fiz em 3h20m. Veja o texto que escrevi para o meu blog no Jornal Corrida –
http://www.jornalcorrida.com.br/runbrasil/?p=4377
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Seu próximo objetivo?
Meu próximo objetivo é treinar para uma maratona. Não sei ainda se vou ter coragem de fazer, mas vou começar a treinar a partir de janeiro de 2014.
Manda um recado para quem está começando no mundo das corridas e o que a corrida significa pra você?
Corrida é o esporte que mais tem crescido no país. Correr é simples, barato e pode ser praticado por qualquer pessoa. Quem pode andar pode correr. É a ciência que diz: a pessoa dorme melhor, perde peso, afasta as doenças e fica mais esperto. Então, o que você está esperando?
Para saber mais a meu respeito veja o texto veiculado em meu outro blog, escrito quando completei 69 anos de idade:
http://joseamancioneto.blogspot.com.br/2013/04/envelhecendo-com-saude-e-alegria.html