"A gratidão pode te fazer feliz. Ser grato é uma capacidade
que, uma vez adquirida, transforma seu olhar sobre o mundo, sobre a vida, sobre
as pessoas e sobre cada acontecimento.
Há quem diga que o brasileiro é um povo feliz, otimista, que
tende sempre a enxergar o lado cheio do copo, porém, o que a observação tem me
mostrado é que os otimistas são, na verdade, indivíduos que conseguem sentir
gratidão – sejam brasileiros ou não sejam.
Aprendi uma vez assistindo a uma entrevista que: mais
importante do que dizer obrigada é dizer um “muito obrigada” com entusiasmo a
tudo de bom que nos acontece. A motivação é imprescindível para quem quer
iniciar o treino de agradecer ao invés de reclamar. Isso tem sido proposto por
muitos profissionais que já perceberam que o comportamento de ser grato pode
mesmo fazer milagres.
A capacidade de manter o pensamento positivo, de ter sempre o
olhar voltado para o lado bom das coisas (e acreditem: tudo, tudo mesmo tem um
lado bom) e o hábito de agradecer todos os dias vai nos levando lentamente a
uma mudança de paradigmas, de valores – e essa mudança pode ser uma das
responsáveis pela nossa felicidade.
Indivíduos que reclamam muito são aqueles que desenvolveram
padrões de pensamentos e comportamentos pessimistas. Se fizermos um treino, poderemos
perceber que, para cada evento, para cada acontecimento em nossa vida, existe o
nosso olhar, o nosso sentir, o nosso pensar, o nosso interpretar. São eles que
podem transformar aquela experiência em algo positivo ou negativo. A grande
força está nas “lentes” com as quais os nossos olhos enxergam a vida. Podemos
olhar para o trânsito congestionado, para o apagão da energia elétrica, para a
implicância da colega de trabalho e para o peso que aumentou na balança no
último fim de semana como grandes catástrofes. Podemos reclamar da bagunça que
as crianças fazem em casa, podemos detestar a chatice daquela pessoa que
insiste em saber como estamos, podemos reclamar por ter que ir ao supermercado
lotado e desejar a morte ao cachorro do vizinho que late a noite inteira.
O que faria uma pessoa grata em cada uma dessas situações?
Sim, porque a vida delas não é perfeita. Elas são felizes,
apesar de.
Felizes por irem de carro ao trabalho e por não precisarem
enfrentar a humilhação que é andar de transporte público no nosso país. Gratas
pela luz elétrica existir ao perceberem que só damos valor a ela quando não a
temos, e também por terem se lembrado de comprar velas para quando vierem os
apagões. Elas também agradecem por terem um trabalho, afinal de contas, talvez
existam colegas chatas em todos eles e talvez também sejamos chatos aos olhos
dos outros, todavia, trabalhar é preciso e ter um emprego é motivo de gratidão
sempre. Uma pessoa grata e feliz curte o final de semana e jamais se escraviza
por algo que valha mais do que sair da dieta para comer e beber com os amigos
ou com a família.
Gente grata adora a bagunça das crianças porque isso é sinal
de que estão bem e estão saudáveis. Elas valorizam os amigos, principalmente,
os que se preocupam com elas enviando mensagens e querendo saber como elas
estão. Eu particularmente aprendi que pouquíssima gente se importa de verdade
comigo e como consequência disso, priorizo os poucos que me dedicam alguma
atenção em tempos tão solitários. Sobre o supermercado, todos nós devemos ser
gratos por poder estar na fila imensa – há muitos que gostariam de estar lá,
comprando pelo menos o necessário. E quanto ao cachorro da vizinha: ah… pessoas
gratas e felizes costumam ter cachorros e amam incondicionalmente todos eles,
sejam do vizinho, sejam das ruas – além do mais, elas dormem bem. Dizem que
insônia é coisa de gente infeliz e de consciência pesada.
A gratidão pode ser uma das portas para a felicidade,
exatamente por que as pessoas gratas são sempre felizes.Agradeça, agradeça
muito e sempre. Caso esteja lendo essas palavras em um dia ruim, agradeça por
poder ler, pela cama para dormir, por poder se alimentar. Pare de olhar para o
que não existe, para o que não pode, para o que não está, para o que não é.
Enquanto você lamenta, reclama, agride e recita aqueles famosos versos da hiena
Hardy “ó dia, ó céus, ó azar”; alguém ao seu lado solta uma gargalhada, afinal,
já que é para imitar as hienas, que seja pelo que elas fazem de melhor: rir!
Dentro de cada um de nós há uma guerra constante entre duas
energias, que eu prefiro deixar aqui ilustradas apenas como o lado cheio e o
lado vazio do copo. Quem sofre pela água que não tem, deixa de beber a que está
ali disponível debaixo do nariz de cada um de nós. E em cada amanhecer é dada a
todos a oportunidade de viver um lindo dia, uma nova vida, uma diferente forma
de experienciar o que virá. Dê-se uma nova oportunidade. Comece exercitando a
gratidão"
Autora: Viviane
Battistella
Psicóloga, psicoterapeuta,
especialista em comportamento humano. Escritora. Apaixonada por gente. Amante
da música e da literatura... e, além de tudo, muito bonita!
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