Aos 65 anos, aposentado descobre a corrida e deixa a bebida
06 de dezembro de 2012 • 08h05
Aos 65 anos, o aposentado José Amâncio Neto descobriu a
corrida, que mudou radicalmente sua vida, antes desregrada por conta de
excessos relativos ao álcool e à má alimentação
Foto: arquivo pessoal/Terra
José Amâncio Neto tem 68 anos, é sergipano, bancário aposentado e
vive em Salvador (BA). Há três anos ele descobriu a corrida, esporte
pelo qual se apaixonou e que foi responsável por uma mudança radical em
sua vida, antes desregrada por conta de excessos relativos ao álcool e à
má alimentação. "Eu era um alcoólatra moderado. Bebia muito,
diariamente. Também era hipertenso, tinha índices de glicemia e
triglicérides altos. Cheguei a pesar 100 kg", conta José Amâncio, que em
outubro deste ano correu sua segunda meia-maratona e diz ter renascido
depois que a corrida passou a fazer parte de sua história.
Foi no final de 2008 que o aposentando resolveu que tinha de parar com a bebida de uma vez por todas. Procurou ajuda de um médico e começou a fazer caminhadas diariamente para tentar emagrecer. "Foi fazendo essas caminhadas que comecei a me entrosar com os corredores, até que acabei entrando para um clube de corrida", relembra, dizendo que o começo foi difícil, pois havia sido sedentário durante muito tempo. Porém, com força de vontade e dedicação, conseguiu reduzir seu peso de 100 para 82 kg, e com quatro meses de treino já participou de sua primeira prova. "Foi uma corrida de 6,8 km, que completei em 45 minutos. Fiquei tão entusiasmado que não parei mais", comenta. Assim, só no primeiro ano de prática, acabou participando de 15 provas.
O aposentado, então, começou buscar novos desafios. O primeiro foi correr 10 km em menos de uma hora. "O que na minha idade era muito difícil", observa. Foi após conseguir o feito que decidiu tentar um desafio ainda maior e partiu para a meia maratona. "Levei quatro meses me preparando e em julho deste ano corri a Meia Maratona da Bahia, em 2h28min". Não contente, resolveu repetir a dose e em outubro último também correu a Meia Maratona Iguatemi Farol a Farol. ¿Nessa consegui baixar meu tempo para 2h25min¿.
Hoje, José Amâncio corre quatro vezes por semana, entre 30 e 40 km no total, e ainda intercala os treinos com musculação. Atualmente está se preparando para o próximo desafio, que é correr a São Silvestre no final do ano. Será sua primeira prova fora de Salvador. "Aos 68 anos, me sinto melhor do que quando tinha 40. Não me vejo mais sem a corrida. Se tornou mais que um hábito para mim", afirma o aposentado, explicando que a prática não só lhe ajudou a deixar a bebida, entre outros benefícios à saúde, como também proporcionou um convívio social bastante saudável, além de muitas amizades. "Com a corrida encontrei um novo meio de convívio, entre os amigos do clube e outros corredores. Na terceira idade, essa questão de se relacionar com outras pessoas é muito importante, principalmente após a aposentadoria", salienta.
fotos:
"Eu era um alcoólatra moderado. Bebia muito, diariamente.
Também era hipertenso, tinha índices de glicemia e triglicérides altos.
Cheguei a pesar 100 kg", conta José Amâncio
Começou fazendo caminhadas diariamente. Depois acabou se entrosando com os corredores e entrando para um clube de corrida
Com força de vontade e dedicação, conseguiu reduzir seu peso de 100 para 82 kg
Com quatro meses de treino já participou de sua primeira prova, uma corrida de 6,8 km, que completou em 45 minutos
Só no primeiro ano de prática, acabou participando de 15 provas
Em outubro deste ano participou de sua segunda meia maratona
Atualmente, José Amâncio corre quatro vezes por semana, um
volume total entre 30 e 40 km, e ainda intercala os treinos com
musculação
Hoje, diz que a prática não só lhe ajudou a deixar a bebida,
entre outros benefícios à saúde, como também proporcionou um convívio
social bastante saudável, além de muitas amizades
"Na terceira idade, essa questão de se relacionar com outras
pessoas é muito importante, principalmente após a aposentadoria",
salienta
Roda Livre
Especial para o Terra
COMENTÁRIOS:
Olá Amancio,
Gostei das notícias PARABENS. Quero ve-lo na São Silvestre e vou ficar torcendo por você, um grande abraço,
Meu caro Amâncio,
Amâncio, você, na foto, mostra físico e disposição de atleta. E, ao que parece, até os cabelos estão voltando a ficar pretos...
Banco do Nordeste S/A
Legal ! Abraços
Li
sua vitória pelo link que recebi dos amigos do Franklin, continue assim
isso podemos dizer que foi um grande desafio que vc tomou na vida, Eu
tb estou pensando a seguir sua determinação, hj tenho 47 anos tenho os
mesmos costumes que vc tinha, então vou começar em imediato a minha nova
vida, obrigado pelo o incetivo que vc estar divulgando para todos os
Amigos do Franklin. Um Abraço de meus parabéns pra vc.
Parabéns, Parabéns, Parabéns.
Amâncio você vai ser o avô com muitas e muitas fotos e histórias para contar aos netos.
Antigamente rodeava-se na soleira da porta.
Agora com essa brisa do mar vc acomoda a turma no carro e visita as praias que já correu e treinou.
As dunas que treinou e os percursos que curtiu e sofreu.
Pode começar a escrever um livro e começa logo para não esquecer nada.
Já vai fazendo o rascunho e depois é só passar a limpo.
Vou repassar para a turma que ainda não acordou e continua no sedentarismo.
Grande abraço.
Grande Amâncio
Parabéns caro senhor, exemplos como o seu dignificam o ser humano
Que
legal!!! Um exemplo muito, muito importante para qualquer pessoa de
qualquer idade! Parabéns, pela coragem de mudar a sua vida!!!! Continue
assim!!!
Abraços
É O HOMEM DA ERA DE AQUARIUS , QUE SAI DO MAGNETISMO GLOBAL E DA PREFERENCIA PARA
A VIDA !
eu tenho 38 aninhos e peso 149 kilinhos , sera que estou no caminho certo?
tb soo corredor de rua, passei de 117 k para 95 k, mas não abro mão da minha cervejinha no final de semana..
Será que ele passou por uma avaliação médica antes de começar a correr?
Com esta idade e com todos excessos até hoje, precisa ver se não tem algum problema vascular.
Conheço pessoas de idade que se puseram a correr sem acompanhamento médico, é um risco altíssimo de terem um mal súbito!
Foi no final de 2008 que o aposentando resolveu que tinha de parar com a bebida de uma vez por todas. Procurou ajuda de um médico e começou a fazer caminhadas diariamente para tentar emagrecer. "Foi fazendo essas caminhadas que comecei a me entrosar com os corredores, até que acabei entrando para um clube de corrida", relembra, dizendo que o começo foi difícil, pois havia sido sedentário durante muito tempo. Porém, com força de vontade e dedicação, conseguiu reduzir seu peso de 100 para 82 kg, e com quatro meses de treino já participou de sua primeira prova. "Foi uma corrida de 6,8 km, que completei em 45 minutos. Fiquei tão entusiasmado que não parei mais", comenta. Assim, só no primeiro ano de prática, acabou participando de 15 provas.
O aposentado, então, começou buscar novos desafios. O primeiro foi correr 10 km em menos de uma hora. "O que na minha idade era muito difícil", observa. Foi após conseguir o feito que decidiu tentar um desafio ainda maior e partiu para a meia maratona. "Levei quatro meses me preparando e em julho deste ano corri a Meia Maratona da Bahia, em 2h28min". Não contente, resolveu repetir a dose e em outubro último também correu a Meia Maratona Iguatemi Farol a Farol. ¿Nessa consegui baixar meu tempo para 2h25min¿.
Hoje, José Amâncio corre quatro vezes por semana, entre 30 e 40 km no total, e ainda intercala os treinos com musculação. Atualmente está se preparando para o próximo desafio, que é correr a São Silvestre no final do ano. Será sua primeira prova fora de Salvador. "Aos 68 anos, me sinto melhor do que quando tinha 40. Não me vejo mais sem a corrida. Se tornou mais que um hábito para mim", afirma o aposentado, explicando que a prática não só lhe ajudou a deixar a bebida, entre outros benefícios à saúde, como também proporcionou um convívio social bastante saudável, além de muitas amizades. "Com a corrida encontrei um novo meio de convívio, entre os amigos do clube e outros corredores. Na terceira idade, essa questão de se relacionar com outras pessoas é muito importante, principalmente após a aposentadoria", salienta.
fotos:
Roda Livre
Especial para o Terra
COMENTÁRIOS:
NO FACEBOOK
Veinho (José Amâncio Neto),vc é um EXEMPLO de tdo que há de melhor nessa vida!Obrigada por VC fazer parte da minha vida!Bj no coração.
- Carlos Eduardo Moysés Tive o prazer de acompanhar por alguns km Sr Amâncio na Meia da Caixa, foi meu estimulo para completar a prova. É realmente um grande exemplo!! Parabéns Sr Amâncio, agente se encontra pelas corridas!!kkkkk
Por e-mail
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6 dez (5 dias atrás)
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Gostei das notícias PARABENS. Quero ve-lo na São Silvestre e vou ficar torcendo por você, um grande abraço,
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6 dez (5 dias atrás)
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Olá continuo em retiro no Gararu.....kkk
Vou para a festa dos aposentados dia 8.
Você continua bombando na mídia!
Parabéns e saúde.
ValdecyVou para a festa dos aposentados dia 8.
Você continua bombando na mídia!
Parabéns e saúde.
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6 dez (5 dias atrás)
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Digna de todos os encômios a sua
atitude e eu o invejo por isso, pois, apesar de gostar da movimentação
corporal, estou impedido de fazer corridas por problemas de meniscos e
ligamentos do joelho direito, herança dos meus tempos de ATRETA (atleta
mesmo eu nunca fui). Faço natação em casa por recomendação médica.
Grande abraço
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6 dez (5 dias atrás)
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Abs.
Martinho
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6 dez (5 dias atrás)
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Show de bola!
GEZIVALDO Oliveira Andrade - F045969
Gerente Geral - Mercado 4Banco do Nordeste S/A
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6 dez (5 dias atrás)
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Muito bom! Pena que eu não estava em nenhuma foto!
Bjs
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6 dez (5 dias atrás)
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Parabéns amigo!!!
NOÉLIO Pires da Rocha
Gerente de
Reestruturação de Ativos
Banco do Nordeste
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6 dez (5 dias atrás)
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6 dez (5 dias atrás)
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6 dez (5 dias atrás)
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Amâncio você vai ser o avô com muitas e muitas fotos e histórias para contar aos netos.
Antigamente rodeava-se na soleira da porta.
Agora com essa brisa do mar vc acomoda a turma no carro e visita as praias que já correu e treinou.
As dunas que treinou e os percursos que curtiu e sofreu.
Pode começar a escrever um livro e começa logo para não esquecer nada.
Já vai fazendo o rascunho e depois é só passar a limpo.
Vou repassar para a turma que ainda não acordou e continua no sedentarismo.
Grande abraço.
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6 dez (5 dias atrás)
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Se seu motor ainda for flex, troque para evitar recaída, se bem quando se toma uma decisão correta, não tem volta.
Um abraço,
Airton
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6 dez (5 dias atrás)
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Parabéns Compadre....!
Continue disseminando seu exemplo de vida.
Grande abraço e um excelente final de semana,
Orisvaldo Félix BARBOSA
Auditor
Banco do Nordeste
Lotação – Ambiente de Auditoria Interna
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8 dez (3 dias atrás)
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NO BLOG DO TERRA
Parabéns Amâncio, eu acompanho vc na sua jornada e vejo a motivação e dedicação nos treinos . Vc é um exemplo a ser seguido !
Abs e continue SEMPRE ASSIM !!!
Abs e continue SEMPRE ASSIM !!!
MULHER DE RESPEITO
07/12/2012, 03h28
Inércia é comunismo. Logo, quem sai da inércia, sai do comunismo.
como dizia chico xavier como não e mais possivel fazer um novo começo,façamos um novo fim.
Parabéns José Amâncio Neto,belo
exemplo para a terceira idade ficar ainda melhor. Vou seguir tua
determinação e perseverância só que o meu vício é do cigarrinho
'companheiro' que vai matando aos poucos, mas a caminha e corridas são
meu esporte preferido, já que minha coluna não me permite mais jpogar
meu futebol sete. Aquele abraço e obrigado pelo incentivo para os da
melhor idade.
Sidney Santos
06/12/2012, 22h35
Também faço minhas corridas de
rua, e garanto que é muito bom, mas que é melhor que ficar sentado numa
mesa de bar tomando cerveja, ouvindo boa música e batendo papo com a
galera é conversa quem já tá muito velho mesmo e percebeu que a ossuda
tá rondando, ou já esgotou a capacidade do figoso e não quer admitir.
Meu pai tá fazendo 70 anos.
De sedentário, passou a tomar gosto por correr na esteira.
São 8km todos os dias, inclusive no inverno, qdo muita gente foge das academias, que lotam agora no verão.
Além da saúde, isso permite a ele até dar uma abusadinha na comida, no açúcar, na gordura etc.
Melhora até a lucidez pois acaba oxigenando mais o cérebro. Muito bom mesmo. E tem mais, ele começou depois dos 60 anos, o que prova que vale a pena, mesmo qdo alguém já nem se acha mais na idade de fazer exercícios regularmente.
De sedentário, passou a tomar gosto por correr na esteira.
São 8km todos os dias, inclusive no inverno, qdo muita gente foge das academias, que lotam agora no verão.
Além da saúde, isso permite a ele até dar uma abusadinha na comida, no açúcar, na gordura etc.
Melhora até a lucidez pois acaba oxigenando mais o cérebro. Muito bom mesmo. E tem mais, ele começou depois dos 60 anos, o que prova que vale a pena, mesmo qdo alguém já nem se acha mais na idade de fazer exercícios regularmente.
João Sebastião Bach
06/12/2012, 20h38
Exercício físico acaba por prolongar o período aqui na Terra, que é um dos piores lugares que a alma encarna.
Estamos aqui para pagar pecados de outros lugares. Suicido não vale pq volta, mas acelerar a passagem com uma cervejinha (nada de skol né, cerveja boa eu digo) não tem problema, e ainda por cima relaxa.
Estamos aqui para pagar pecados de outros lugares. Suicido não vale pq volta, mas acelerar a passagem com uma cervejinha (nada de skol né, cerveja boa eu digo) não tem problema, e ainda por cima relaxa.
ELE SAIU DO VEREDICTO QUE O POVO DÁ , ESTÁ COM 65 ANOS E UM PÉ NA COVA ! E RESOLVEU VIVER.........
CORRER, SE AUTOCONHECER ........
CORRER, SE AUTOCONHECER ........
A VIDA !
eu tenho 38 aninhos e peso 149 kilinhos , sera que estou no caminho certo?
tb soo corredor de rua, passei de 117 k para 95 k, mas não abro mão da minha cervejinha no final de semana..
para com isso José - Vc esta na
idade de ficar próximo do fogão a lenha, alambique de cachaça, geladeira
carregada de loirinhas , feijoada e churrascadas ! Corridas somente vão
complementar tudo isso ! kkkk
COM ESSA CARA PARECE TER 84.EU EM TO FORA.....
Estou no caminho contrário, eu acho....
Eu também corro todos os dias !
Atrás de uma cerveja !! Bem gelada !!! Falando sério agora, parabéns
para o Sr. José Amâncio Neto. Mas que ele não se esqueça de algo
importante: para fazer corridas é preciso sempre acompanhanto médico
periódico. Saúde para ele.
Parabéns...e prepara o bolso
porque essas corridas estão um absurdo de tão cara!!!!!!desse jeito
desanima quem está pensando e começar a correr nas mesmas.
com o clube dos corredores da foto 3, eu me entrosaria rapidinho e viraria corredor.
Beleza, quando eu chegar nos 65 eu paro de beber, estou com 18.....
Tomou vergonha na cara! antes tarde do que nunca!
Twitter
Parabens, pena que voce nao descobriu isso antes.
Exemplo para todos. Esporte é vida!
Exemplo para todos. Esporte é vida!
Sr. José, parabéns!!! Alterar hábitos depois de anos, não é fácil para ninguém, ainda mais na idade em que se encontra.
E que prossiga em sua caminhada. Não esqueça de acompanhamento médico, pois só assim aproveitará melhor a vida.
E que prossiga em sua caminhada. Não esqueça de acompanhamento médico, pois só assim aproveitará melhor a vida.
Com esta idade e com todos excessos até hoje, precisa ver se não tem algum problema vascular.
Conheço pessoas de idade que se puseram a correr sem acompanhamento médico, é um risco altíssimo de terem um mal súbito!
Tamy Oliveira
09/12/2012, 23h00